Truy cập nội dung luôn

=============Chi tiết tin

7 loại rau người bị đau dạ dày nên ăn
23/05/2025

Hàm lượng lớn chất xơ, các vitamin A, C, K  và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như canxi , magie, photpho,… có trong rau cầu tây giúp ngăn ngừa tình trạng viêm loét dạ dày, kiểm soát lượng axit dịch vị. Từ đó có thể cải thiện những triệu chứng khó chịu do bệnh đau dạ dày gây ra.

2/ RAU TÍA TÔ

Trong thành phần của lá tía tô có chứa các dưỡng chất giúp làm lành vết thương ở niêm mạc dạ dày, điều tiết axit trong dịch vị, giúp cải thiện những cơn đau dạ dày hiệu quả.

3/ RAU MỒNG TƠI

Rau mồng tơi là loại rau chứa hàm lượng lớn chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Giúp nhuận tràng, làm ổn định hệ tiêu hóa, giảm các triệu chứng của bệnh đau dạ dày.

4/ BÔNG CẢI XANH

Bông cải xanh là loại rau có chứa nhiều dương dĩnh giúp trung hòa axit trong dạ dày, tiêu diệt vi khuẩn Hp, giảm đau bụng, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

5/ Rau bắp cải

Rau bắp cải có chứa rât nhiều vitamin C, K, B6, sắt , Canxi, magie, kali… có tác dụng chống viêm loét, làm lành những tổn thương và bảo vệ thành dạ dày hiệu quả. Chính vì vậy những trường hợp bị viêm loét dạ dày ruột hoặc trào ngược dạ dày nên thường xuyên bổ sung rau bắp cải vào khẩu phần ăn của mình mỗi ngày để giúp bệnh tình cải thiện.

6/ LÁ MƠ

Trong thành phần của lá mơ có chứa rất nhiều hoạt chất giúp làm giảm triệu chứng sưng viêm tại vùng niêm mạc dạ dày và cải thiện tình trạng trào ngược hiệu quả. Người bệnh có thể uống nước lá mơ hoặc ăn sống sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn có hại trong dạ dày.

7/ RAU CẢI BẸ XANH

Rau cải bẹ xanh là loại rau có chứa nhiều chất xơ, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K, axit nicotinic, albumin, … Những thành phần này giúp điều tiết dịch vị axit, chống trào ngược, làm ổn định hệ tiêu hóa, kích thích đường ruột và hỗ trợ làm giảm những cơn đau dạ dày một cách nhanh chống.

Lê Hoàng Tú - Khoa Dược.