Trong xã hội hiện đại và năng động như hiện nay thì thừa cân và béo phì đang có xu hướng phổ biến và tăng nhanh trong cộng đồng là một vấn đề cần được quan tâm kiểm soát.

Về mặt thẩm mỹ người béo phì mất vóc dáng còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh như rối loạn lipid máu, tăng huyết áp, các bệnh lý tim mạch, đái tháo đường,….

Các bệnh lý liên quan đến thừa cân béo phì:

• Tăng huyết áp: béo phì làm tăng nguy cơ bị tăng huyết áp lên nhiều lần so với bình thường.
• Suy tim ứ huyết (do nhu cầu oxy và các chất dinh dưỡng của cơ thể béo phì là quá cao)
• Tai biến mạch máu não (đột quỵ): Béo phì làm tăng nguy cơ bị đột quỵ lên gấp 6 lần so với người bình thường.
• Đái tháo đường (tuýp 2): Béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường lên gấp 6 lần so với bình thường.
• Viêm khớp đặc biệt là viêm khớp háng và khớp gối vì đây là những nơi bị tác động nhiều của trọng lực cơ thể.

Có hai dạng béo phì, dạng thứ nhất mỡ thừa thường tập trung tại vòng bụng và thường gặp ở nam giới (hay còn gọi là bụng bia), dạng thứ hai được đặc trưng bởi sự tích lũy mỡ nhiều ở vùng mông và đùi thường gặp ở phụ nữ.

​

Cân đo tính BMI cho người dân tại trạm y tế.

Để đánh giá tình trạng gầy béo hiện nay dựa vào chỉ số khối của cơ thể (BMI) được tính dựa trên cân nặng và chiều cao của cơ thể theo công thức sau:

BMI= Trọng lượng cơ thể (kg) / [ chiều cao (m)]­²

• Thiếu cân BMI < 18,5 (Kg/m²)
• Bình thường: BMI từ 18,5 – 22,9 (Kg/m²)
• Thừa cân: BMI từ 23-24,9 (Kg/m²)
• Béo phì độ I: BMI từ 25-29,9 (Kg/m²)
• Béo phì độ II: BMI ≥ 30 (Kg/m²)

Thông thường béo phì vả thừa cân là do lượng calo ăn vào vượt quá lượng calo tiêu thụ hoặc do sử dụng một số loại thuốc có thể gây tăng cân, yếu tố tâm sinh lý cũng là một trong các nguyên nhân có thể gây béo phì.

Các biện pháp phòng ngừa thừa cân – béo phì

• Một trong các giải pháp ngăn ngừa thừa cân - béo phì là duy trì được lượng calo đưa vào và lượng calo tiêu thụ ở mức cân bằng.
• Tập thể dục đều đặn khoảng 30-45 phút mỗi ngày và tất cả các ngày trong tuần. Không nên bắt đầu tập quá nặng và nên bắt đầu bằng đi bộ hay hình thức thể dục thích hợp mà cơ thể chịu đựng tốt. Hãy bắt đầu từ tốn và theo dõi tình trạng sức khỏe sau đó mới tăng cường độ tập thể dục.

Để giảm được cân nặng thì người bị thừa cân – béo phì phải kiên trì các biện pháp cải thiện cân nặng của mình. Việc giảm cân ở người béo phì làm giảm được nguy cơ bệnh tật và nâng cao chất lượng cuộc sống./.

Ys. Nguyễn Võ Nhật Trường – TYT Phú Tân.